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Ramsau am Dachstein

Schildlehentrail (Nr. 9)

Daten:

Tourenbeschreibung

Der Großteil der Strecke verläuft auf befestigten Wegen mit Schotter oder leichten Waldwegen.

90 % Läuft man auf befestigten Wegen mit Schotter oder leichten Waldwegen.

10 % davon sind Asphaltstraßen.

Die Tour

leicht
tour.detail.accessible-by-public-transport
Start- und Zielpunkt Langlaufstadion Ramsau Ort
Eigenschaften
Kondition (2/6)
Technik (2/6)
Informationen
Strecke: 9.6 km
Dauer: 1 Std. 30 Min.
Aufstieg: 135 m
Abstieg: 135 m
höchster Punkt: 1214 m
Beste Jahreszeit
Jan
Feb
Mär
Apr
May
Jun
Jul
Aug
Sep
Okt
Nov
Dez

Karte, Höhenprofil & weitere Informationen

Start Langlaufstadion Ramsau Ort – Auf der Straße Richtung Norden bis zum Hotel Knollhof (1x Überquerung Landesstraße) - Wanderweg 1 bis zur Dachsteinstraße – Dachsteinstraße 50 m nach Norden danach neben dem Bach abwärts bis zum Tannenweg (1x Überquerung Landesstraße) – Richtung Osten bis zum Ramsau Beach – weiter zum Wanderweg 1 –Helpferer – Landhaus Katharina – Wanderweg 100 – und das Ziel im Langlaufstadion Ramsau Ort

Von Westen:Tauernautobahn A 10 bis zum Knoten Ennstal - Abfahrt Richtung Graz/Schladming - rund 20 km auf der Ennstal-Bundesstraße bis nach Schladming - Abzweigung Ramsau

Von Norden:Pyhrnautobahn Richtung Liezen Ennstalbundesstraße bis nach Schladming - Abzweigung Ramsau

Langlaufstadion Ramsau Ort

Ramsauer Verkehrsbetriebe Fahrplan www.rvb.at

Entlang der Strecke sind Landesstraßen undeinige Nebenstraßen zu überqueren.

Bitte um Vorsicht.

  • Laufbekleidung

  • Kopfbedeckung

  • Trail- oder Laufschuhe mit guter Sohle

  • Trinkrucksack oder Trinkflasche und Müsliriegel oder Energiegel

  • Orientierungskarte oder Lauffolder

  • Puls Uhr

  • Kleines Notfall Kit

  • Handy für Notruf (mit QR-Code Erkennung damit Sie auch auf der Strecke an den Schildern den Code abscannen können)

Aufgrund von Verletzungsgefahr sollte man nicht mit normalen Straßenschuhen laufen.

Einige Regeln damit es besser läuft:

  • Legen Sie den Alltagsstress ab und genießen Sie die Bewegung in frischer Luft und herrlicher Natur
  • Mit Maß zum Ziel! Training richtet sich nach Leistungsstärke, Alter und Laufdistanz, Kilometerlangsam steigern!
  • Achten Sie auf die richtige Lauftechnik und denidealen Atemrhythmus!
  • Laufen darf Spaß machen! Monotonie ist der Anfang vom Ende. Daher ständig variieren -Strecke, Umfang, Intensität.
  • Leichtes Dehnen vor dem Training, aber vorallem nach dem Laufen, macht die Muskulaturgeschmeidiger und weniger anfällig für Verletzungen.
  • Cool Down - locker Auslaufen. Auf Belastung muss immer eine Erholung folgen. Je anstrengender, desto länger.
  • Ernährungstipp: etwa 2 Stunden vor dem Laufenkeine feste Nahrung, jedoch viel Flüssigkeit (frisches Quellwasser) vor und während des Laufens. Nach dem Laufen Kohlenhydratspeicher auffüllen mit Nudeln, Kartoffeln, Getreide, Reis, ...
  • Die Bekleidung sollte den Schweiß nach außenableiten und atmungsaktiv sein. Der richtige Laufschuh hat neben der optimalen Passform (vorne noch eine Fingerbreite Platz) für Dämpfung, Stabilisierung und richtiges  Abrollverhalten zu sorgen und muss atmungsaktiv sein. 

  Bitte berücksichtigt die lokalen Hinweise zum Schutz der Natur.

Kompass / Der Dachstein

Freitag und Bernt /

AV Karte / Dachstein

Wettervorhersage

heute
15.10.2025
Berg -3 °C
Tal 12 °C
Niederschlag
Wahrscheinlichkeit
5 %
Menge
0.1 l/m²
Windgeschwindigkeit
Nordwest
20 km / h
Sonne
Sonnenstunden
3.5 h
Sonnenaufgang
07:24 Uhr
Sonnenuntergang
18:17 Uhr

Morgendliche Nebelfelder lichten sich, es wird recht sonnig.

morgen
16.10.2025
Berg -1 °C
Tal 11 °C
Niederschlag
Wahrscheinlichkeit
10 %
Menge
0.1 l/m²
Windgeschwindigkeit
Nordwest
10 km / h
Sonne
Sonnenstunden
5.8 h
Sonnenaufgang
07:26 Uhr
Sonnenuntergang
18:15 Uhr

Morgendliche Nebelfelder lichten sich, es wird recht sonnig.

übermorgen
17.10.2025
Berg -1 °C
Tal 10 °C
Niederschlag
Wahrscheinlichkeit
10 %
Menge
0.2 l/m²
Windgeschwindigkeit
Nordwest
15 km / h
Sonne
Sonnenstunden
3.8 h
Sonnenaufgang
07:27 Uhr
Sonnenuntergang
18:13 Uhr

Morgendliche Nebelfelder lichten sich, es wird recht sonnig.

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